Federația Română de Natație 🏊🏻♂️
Suport la nivel olimpic
Din 2019, am avut privilegiul de a susține sportivi din Echipa Olimpică de natație a României, lucrând de-a lungul a două cicluri olimpice: Tokyo 2020 și Paris 2024.
Înot
2019-20 și 2022-24
Nutriționist de performanță
Ligă
Jocuri Olimpice
Introducere
Pregătirea sportivilor pentru cea mai mare scenă a lumii a însemnat mult mai mult decât un plan alimentar. A cerut strategie pe termen lung, precizie zilnică și integrare cu antrenorii și echipa medicală.
Plan pe termen lung și execuție zilnică
Rolul meu a început prin colaborare cu antrenorul principal și staff-ul medical pentru o strategie nutrițională centralizată, aliniată obiectivelor individuale, celor sportive și competițiilor.
Suport individual pentru randament maxim
Strategia a fost construită în jurul fiecărui sportiv, implicând:
• Monitorizarea compoziției corporale și alimentarea pentru îndeplinirea cerințelor energetice
• Protocoale de suplimentare aliniate cu pregătirea sportivă
• Strategii de alimentare pentru zile cu două sesiuni și călătorii lungi
• Timingul meselor și porțiilor pentru energie și refacere
• Protocoale de refacere post efort și în timpul turneelor
Nu am oferit doar planuri. Am explicat „de ce-urile” din spatele fiecărei decizii, ajutând sportivii să înțeleagă impactul asupra timpilor, refacerii și performanței pe termen lung.
Construirea unei culturi a performanței
De la tineri cu obiective olimpice la campioni naționali, sportivii cu care am colaborat și-au asumat alimentația. Prin workshopuri, sesiuni 1-la-1 și feedback constant, am construit o înțelegere comună a alimentației și refacerii ca sportiv de elită.
Rezultatul? O echipă mai bine alimentată, cu refacere mai eficientă și mai multă încredere pe scena internațională, susținută de progres măsurabil și rezultate.
