Nutriție sportivă
Ești sportiv sau sportivă și vrei să te antrenezi la capacitate maximă?
Ești nesigur cu ceea ce ai nevoie să mănânci pentru a fi în formă maximă mereu?
Greutatea corporală îți condiționează participarea în competiție?
Te simți fără energie și randamentul tău nu este crescut mereu?
Te putem ajuta la Nutritik Performance.
La Nutritik Performance, ajutăm sportivi profesioniști și amatori, cât și populația generală, să înțeleagă ceea ce trebuie să facă din punct de vedere alimentar în practica lor sportivă sau viața de zi cu zi. Venim cu touch-ul potrivit pentru a îi îndruma CUM, CE și DE CE să mănânce pentru a performa la capacitate maximă și a modifica compoziția corporală.
Ne-am specializat printr-un MSc Degree (master of science) în Nutriție Sportivă la Leeds Beckett University în Marea Britanie și aplicăm în mod practic fundamentele științifice ale nutriției și alimentației, care pot crea confuzii câteodată.
Programul nostru de coaching este cel pe care îl recomandăm pentru a vă atinge potențialul atât în antrenament, sau și în competiție, cât și pentru a trăi sănătos sau a pierde câteva kilograme.
CUM SE DESFĂȘOARĂ COACHING-UL?
CE PRIMEȘTI
1. RAPORTUL TĂU STRUCTURAT & INDIVIDUALIZAT
Ca prim pas as procesului de coaching, vei primi un raport ce va conține datele inițiale finale, și anume consumul energetic de repaus și distribuția macronutrienților, ceea ce vor forma bazele a ceea ce tu vei mânca, dar cel mai important, cât va fi necesar să mănânci.
Este improbabil să poți atinge acele valori imediat, însă acesta va reprezenta punctul nostru de consolidare de la care vom pleca și te vom conduce treptat spre alte noi zone ale "dietei" tale săptămânal.
2. ACCES LA PLATFORMA ONLINE & REȚETE NENUMĂRATE
Suntem conștienți de faptul că nu mâncăm calorii, ci mâncăm mâncare. De aceea, vei avea acces la rețete și preparate simple pe care le poși face și încerca fără a pierde timp în bucătărie și a îți construi viața în jurul gătitului.
Vrem să te ajutăm să devii independent și să poți învăța cum să te alimentezi corect și suficient conform activtății din ziua respectivă.
3. PROPRIUL TĂU TABLOU DE COMANDĂ
Vei putea ține evidența lucrurilor pe care le faci cu ajutorul aplicației noastre, monitorizând astfel împreună și progresul tău.
Poți monitoriza progresul, aportul alimentar și activitatea pe care o desfășori pentru a comunica eficient și a lucra împreună cu noi la ceea ce ți-ai propus.
Poți chiar atașa poze și vorbi cu nutriționistul tău în timp real.
4. SUPORT SĂPTĂMÂNAL
Vom stabili o zi pe săptămână în care putem programa un telefon sau o ședință Zoom (nu mai mult de 15 minute) pentru feedback, identificarea zonelor în care ai probleme, ce funcționează actual și ce putem schimba pe parcurs.
Sprijinul nutriționistului pe tot parcursul procesului este important, iar de aceea feedback-ul săptămânal va fi esențial în pentru fiecare.
Discuția ne va ajuta să reflectăm asupra procesului curent și să acționăm în consecință asupra a ceea ce urmează să implementăm.
CE PRESUPUNE ABORDAREA NUTRIȚIEI?
- NUTRIȚIE SPORTIVĂ & GENERALĂ
1. PLANIFICARE ALIMENTARĂ
Includem în coaching-ul nutrițional și partea de planificare pentru alimentare, pentru a arata persoanelor CUM se pot alimenta în funcție de activitatea zilnică și nivelul încărcăturii acesteia.
2. REȚETE NELIMITATE
Alimentația nu este doar despre kcal și macronutrienți, ci și despre mâncare concretă.
De aceea, avem disponibile o serie de rețete pregătite care te vor ajuta să faci alegerile corecte în planificarea ta alimentară și în relație cu antrenamentele
3. RĂSPUNDERE
Vom stabili bazele nutriției prin implementarea unor obiceiuri și sarcini ușoare pe care le vom forma în timp.
De aceea, comunicarea noastră va fi esențială pentru a observa parcursul colaborării noastre.
4. PROGRES
Programul vizează până la urmă îndeplinirea obiectivelor, așa că vom putea documenta fiecare măsurătoare pe care o vom face, asigurându-ne că progresezi.
În caz contrar, vom știi cum să modificăm sau ce schimbări sunt necesare pentru a ne menține pe drumul cel bun.
5. SUPORT & SPRIJIN
Vom fi lângă voi în orice moment, asigurandu-ne că ceea ce am stabilit funționează.
De aceea, dispunem de check-in-uri săptămânale, programări telefonice sau chat, totul acum în buzunarul tău.
Pe lângă acest lucru, vei avea acces la absolut toate materialele pe care le pregătim pentru tine, subiectele fiind variate (confom sițuatie în care te afli), tocmai ca tu să înveți tot ce este nevoie să poti deveni independent.
La finalul colaborării noastre, tu să ai toate instrumentele necesare pentru a te gestiona singur și a fi independent din punct de vedere alimentar.
Încă un motiv pentru care investiția în programul nostru îți va fi utilă pe viață!
— Name, Title